Un luogo magico e incontaminato in cui lasciarsi andare, liberi da ogni vincolo, e respirare a pieni polmoni l’aria pura di mezza montagna. Al suo interno, un sentiero tra gli alberi da affrontare a piedi nudi lungo una sequenza di undici “stazioni sensoriali”, ognuna delle quali composta da materiali diversi. Il nuovo Percorso Sensoriale è una camminata unica nel suo genere, utile per ritrovare attenzione, equilibrio e consapevolezza, ridurre lo stress e stimolare le difese immunitarie.

Durante il percorso, ti ritroverai a passeggiare su pigne, corteccia, foglie, tronchi e acqua, elementi che andranno via via a risvegliare in te tante emozioni, tutte diverse. La stimolazione dei sensi sarà completa e decisamente appagante: dall’udito, grazie ai rumori e suoni del bosco, all’olfatto con i profumi degli abeti e l’aroma dei fiori. Ascoltare ogni sensazione, e se possibile ricordarla, è importante per comprendere meglio l’esperienza vissuta.

In Trentino, nel parco delle Terme di Comano, puoi provare anche quella che è a tutti gli effetti una palestra naturale per risvegliare i sensi e ritrovare la tua sintonia con il mondo. 

Il Bagno di foresta, pratica che nasce in Giappone, permette di immergersi nell’atmosfera del bosco per entrare in contatto profondo con ciò che ti circonda e farne esperienza attraverso i cinque sensi. Vivrai la natura con consapevolezza, immerso in un percorso coinvolgente di respirazione e meditazione, accompagnato dai nostri trainer in attività come Yoga e Qi-Gong.

Esci da un periodo di stress, fai fatica a dormire, hai dolori muscolari? Allora la soluzione giusta è il Barefoot hiking! 
Utilizzata in vari paesi per ritrovare il benessere psicofisico, è una camminata a piedi nudi che favorisce la connessione con la natura e con sé stessi, perché consente di entrare in contatto con la carica elettromagnetica della terra. 

Studi scientifici hanno dimostrato che camminare a piedi nudi, per almeno 30 minuti, oppure anche semplicemente stare seduti con i piedi appoggiati a terra, regola il sistema nervoso, diminuisce l’ansia, allenta le tensioni e rafforza il sistema immunitario.

È una tecnica che abbina tecniche dello Yoga, del Qi-Gong e Chi-Walking, armonizzando il respiro con il passo. Prevede diversi tipi di camminata consapevole a seconda dei risultati che si vogliono ottenere: relax, vitalità, concentrazione. 

Il programma di Breathwalk comprende cinque fasi: il risveglio di corpo e mente; l’allineamento posturale per un movimento consapevole, la vitalizzazione in cui si sincronizzano respiro e passo; l’equilibrio per concentrarsi sui sensi; l’integrazione attraverso la meditazione dinamica e statica